Серце Водоспаду: Асани Потоку Емоцій
Відчуйте безперервний потік емоцій та сили, мов вода, що м’яко огортає камені у своїх обіймах.
Відчуйте безперервний потік емоцій та сили, мов вода, що м’яко огортає камені у своїх обіймах.
Вправи «Серце Водоспаду» поєднують м’якість руху й глибоке відчуття потоку енергії, що очищує і заспокоює.
Кожна асана допомагає відпустити напругу і відчути єдність тіла та душі, як струмінь води в природі.
Підходить для будь-якого рівня: досвідчені наставники адаптують інтенсивність і темп практики.
Зануртеся в набір вправ, що несуть світлу силу потоку та очищують внутрішній простір від напруги.
Глибокий нахил уперед з фокусом на м’який вдих крізь плечі.
Прогин назад із відкриттям грудей для легкого серцебиття.
Стояча асана з бічним нахилом і витягом руки, як вода, що ковзає.
Поступові ритмічні рухи таза для заземлення й спокою.
Повільні оберти тулуба з фокусом на плавність.
Заключна поза лежачи з глибоким розслабленням та уявою тихої затоки.
Комплекс плавних асан, авторські дихальні практики, підтримка наставників і доступ онлайн цілодобово.
Асани, що відновлюють курси енергії по тілу.
Техніки, що прибирають напругу і стрес.
Уроки доступні у запису й наживо — займайтеся, коли зручно.
Залиште контакти — ми узгодимо дату й час та поділимося деталями програми.
